¿Hace ejercicio por las razones equivocadas?

"Cuando corro, siento el placer de Dios".

Tales fueron las memorables palabras del velocista olímpico y misionero cristiano Eric Liddell (1902-1945), al menos a través de la lente de Chariots of Fire, la película ganadora del Oscar de 1981 que contó su historia.

Quizás hayas escuchado su línea inspiradora en términos de llamadas a la vida. ¿En qué vocación sientes el placer de Dios? ¿Qué papel u ocupación parece que te hizo cumplir? Sin embargo, con la última generación de investigación a la vista, podría ser interesante presentarle a Liddell el descubrimiento bastante reciente de las endorfinas y preguntarle cuánto jugaron un papel en el sentimiento de placer de Dios como corredor.

Mi experiencia como corredor muy aficionado es que no tienes que ser un profesional para "sentir el placer de Dios" y por el intenso esfuerzo corporal.

Dios hizo endorfinas para ayudarnos a sentir su alegría.

La gracia de Dios en el ejercicio

Dios nos hizo movernos, y hacerlo vigorosamente. Y él conectó nuestros cerebros para recompensarlo y reforzarlo. Se ha asumido un movimiento humano regular a lo largo de la historia, pero las innovaciones y el progreso aparente de la vida moderna han hecho que un estilo de vida sedentario sea más típico que nunca. Nunca hemos necesitado decir lo obvio sobre el ejercicio tanto como lo hacemos hoy, no solo por la salud terrenal, sino por el bien de la solidez espiritual y la fuerza.

"Las endorfinas son un regalo de Dios, puesto allí por él para guiarnos a sí mismo". Twitter Tweet Facebook Compartir en Facebook

La palabra endorfinas es simplemente una forma abreviada de la frase "morfina endógena". En otras palabras, estos son químicos similares a la morfina que se originan en nuestros cuerpos. Ellos "inhiben la transmisión de señales de dolor; también pueden producir un sentimiento de euforia ”. Y son un regalo de Dios, puesto allí por él para llevarnos a sí mismo.

No fue sino hasta 1974 que dos grupos independientes descubrieron y documentaron por primera vez esta bondad divina, largamente descubierta, escondida en silencio dentro del cerebro humano. Las endorfinas, y su efecto de placer corporal, incline inconscientemente a los humanos hacia ciertas actividades, como la risa estridente o los alimentos picantes. Pero en particular, el más notable y discutido es el "ejercicio aeróbico vigoroso". Como John Piper cita en When I Don't Desire God,

Tanto los períodos breves de entrenamiento intenso como los entrenamientos aeróbicos prolongados aumentan los niveles de sustancias químicas en el cerebro, como endorfinas, adrenalina, serotonina y dopamina, que producen sensaciones de placer. (203)

Y la búsqueda sagrada del placer es una preocupación cristiana incesante a lo largo de las páginas de las Escrituras, y más específicamente en las palabras del mismo Cristo.

Por alegría en dios

¿Has considerado seriamente cómo el esfuerzo físico puede ser un medio, entre otros, de tu salud y alegría espiritual ?

Dios hizo nuestros cuerpos con una conexión enigmática con nuestras almas. La forma en que Dios agita nuestras almas en la adoración y la meditación bíblica a menudo tiene efectos tangibles e impredecibles en nuestros cuerpos. Y lo que comemos y bebemos, y cómo dormimos, en nuestros cuerpos físicos afecta nuestro nivel de satisfacción en el alma. Según el profesor David Murray, "El ejercicio y los patrones de descanso adecuados generan aproximadamente un 20 por ciento de aumento de energía en un día promedio, mientras que hacer ejercicio de tres a cinco veces por semana es casi tan efectivo como los antidepresivos para la depresión leve a moderada" ( Reset, 79 )

"Glorificar a Dios con nuestros cuerpos no se trata principalmente de lo que no hacemos". Twitter Tweet Facebook Compartir en Facebook

Dios no solo quiere decir que disfrutemos los beneficios a largo plazo del esfuerzo corporal regular, sino también los efectos inmediatos que refuerzan y energizan nuestras emociones ese día. Y tener nuestras almas felices en Dios (con cualquier pequeño suplemento que podamos obtener del ejercicio) es la principal forma de luchar y derrotar las mentiras seductoras del pecado. El autor y pastor Gary Thomas testifica: "Entender mi cuerpo como un instrumento de servicio a Dios me da una motivación renovada para cuidarlo mejor ante mis antojos y pereza" ( Every Body Matters, 20).

Por amor a los demás

Pero el esfuerzo corporal regular no solo puede ayudarnos en nuestra búsqueda personal de la alegría en Dios y luchar contra el pecado que destruye la alegría, sino que también nos prepara para ir más allá del autoenfoque y tener nuestros corazones preparados para satisfacer las necesidades de los demás. El beneficiario del ejercicio que es verdaderamente cristiano no soy solo yo, sino mi familia, mis vecinos, mi iglesia, mis compañeros de trabajo y cualquier otra persona que Dios ponga en mi vida para bendecir en palabra y obra. Como Piper explica en otra parte,

Hoy, mi motivo principal para hacer ejercicio es la pureza y la productividad. Por pureza, quiero decir ser una persona más amorosa (como dijo Jesús, "ama a tu prójimo", Mateo 22:39). Por productividad, me refiero a hacer mucho (como dijo Pablo, "abundando en la obra del Señor", 1 Corintios 15:58). . . . En resumen, tengo una vida que vivir para Jesús (2 Corintios 5:15). No quiero desperdiciarlo. Mi enfoque no es principalmente alargarlo, sino maximizar la pureza y la productividad ahora.

Precisamente porque "somos su obra, creada en Cristo Jesús para las buenas obras, que Dios preparó de antemano, para que caminemos en ellas" (Efesios 2:10), queremos cultivar nuestros cuerpos para que sean una ayuda, en lugar de una ayuda. un obstáculo, en la causa del amor. Queremos que nuestros cuerpos sean una ayuda, no un neutral neto, al prepararnos para sacrificar nuestras propias comodidades para hacer el bien a los demás, en el hogar y en todo el mundo.

Para la alegría de Dios

Sin embargo, el ejercicio no solo puede contribuir a la matriz de nuestra alegría, y al hacerlo nos ayuda a prepararnos para satisfacer las necesidades de los demás, sino que lo que no se dice con demasiada frecuencia es que glorificar a Dios con nuestros cuerpos no se trata principalmente de lo que no hacemos hacer Es fácil concentrarse en los muchos actos injustos de los que debemos abstenernos, pero glorificarlo en nuestros cuerpos es ante todo una búsqueda y una oportunidad positivas. Y, como en la parábola de los talentos, nuestros cuerpos son regalos de él para crecer y desarrollarse, no enterrar y dejar languidecer.

“La versión bíblica del ejercicio no es 'La vida es corta; suelta tu cuerpo, 'pero' Aprovecha el cuerpo que Dios te dio '". Twitter Tweet Facebook Compartir en Facebook

Dios no se opone a nuestra existencia corporal; tampoco está desinteresado. Él es para el cuerpo. "El cuerpo es. . . para el Señor, y el Señor para el cuerpo ”(1 Corintios 6:13). Y no solo es para el cuerpo en esta era, sino también en la era venidera. El siguiente versículo dice: "Dios resucitó al Señor y también nos resucitará por su poder" (1 Corintios 6:14).

El brillo creativo y la gloria del diseño de Dios en el cuerpo humano no serán descartados en la segunda venida de Cristo. Nuestro futuro está encarnado. La teología cristiana fiel no disminuye la importancia de nuestros cuerpos, sino que la aumenta: desde el diseño creativo de Dios, hasta su afirmación continua, hasta su promesa de criarlos, hasta su llamado a usarlos.

Siente su placer

La versión bíblica del ejercicio no es "La vida es corta; deja que tu cuerpo se vaya ”. Más bien, con la verdad revelada de Dios resonando en nuestros oídos, decimos:“ La vida es demasiado corta para no aprovechar el cuerpo que Dios me dio ”. Nuestra tarea en esta era es un vapor. Somos "una niebla que aparece por un tiempo y luego se desvanece" (Santiago 4:14). Hay demasiado en juego, y nuestros días son muy pocos, para cojear al no aprovechar nuestros cuerpos (como podemos) como los regalos de Dios que son.

Únete a mí para aprender cómo es sentir el placer de Dios.

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