Ayuno para principiantes

Lo más probable es que se encuentre entre la gran mayoría de los cristianos que rara vez o nunca ayunan. No es porque no hayamos leído nuestras Biblias o nos hayamos sentado bajo una predicación fiel o escuchado sobre el poder del ayuno, o incluso que realmente no queramos hacerlo. Simplemente nunca llegamos a dejar el tenedor.

Parte de esto puede ser que vivimos en una sociedad en la que la comida es tan omnipresente que comemos no solo cuando no es necesario, sino a veces incluso cuando no queremos. Comemos para compartir una comida con otros, para construir o desarrollar relaciones (buenas razones), o simplemente como una distracción de la responsabilidad.

Y, por supuesto, existen nuestros propios antojos y dolores de comodidad que nos alejan de la incomodidad del ayuno.

No tan rapido

El ayuno es ir voluntariamente sin comida, o cualquier otro regalo regular de Dios, por el bien de algún propósito espiritual. Es marcadamente contracultural en nuestra sociedad consumista, como abstenerse de tener relaciones sexuales hasta el matrimonio.

Si queremos aprender el arte perdido del ayuno y disfrutar de su fruto, no vendrá con nuestros oídos al suelo de la sociedad, sino con Biblias abiertas. Entonces, la preocupación no será si ayunamos, sino cuándo. Jesús asume que sus seguidores ayunarán, e incluso promete que sucederá. Él no dice "si", sino "cuando ayunas" (Mateo 6:16). Y no dice que sus seguidores puedan ayunar, sino "lo harán" (Mateo 9:15).

"El ayuno es marcadamente contracultural en nuestra sociedad consumista, como abstenerse de tener relaciones sexuales hasta el matrimonio". Twitter Tweet Facebook Compartir en Facebook

Ayunamos en esta vida porque creemos en la vida por venir. No tenemos que tenerlo todo aquí y ahora, porque tenemos la promesa de que lo tendremos todo en la próxima era. Ayunamos de lo que podemos ver y probar, porque hemos probado y visto la bondad del Dios invisible e infinito, y estamos desesperadamente hambrientos de más de él.

Radical, medida temporal

El ayuno es para este mundo, para estirar nuestros corazones para obtener aire fresco más allá del dolor y los problemas que nos rodean. Y es para la batalla contra el pecado y la debilidad dentro de nosotros. Expresamos nuestro descontento con nuestro yo pecaminoso y nuestro anhelo por más de Cristo.

Cuando Jesús regrese, se hará el ayuno. Es una medida temporal, para esta vida y edad, para enriquecer nuestra alegría en Jesús y preparar nuestros corazones para la próxima, para verlo cara a cara. Cuando regrese, no convocará un ayuno, sino que hará un festín; entonces toda la abstinencia santa habrá cumplido su glorioso propósito y será vista por todos por el asombroso regalo que fue.

Hasta entonces, ayunaremos.

Cómo comenzar a ayunar

El ayuno es difícil. Suena mucho más fácil en concepto de lo que demuestra ser en la práctica. Puede ser sorprendente lo nerviosos que nos sentimos cuando nos perdemos una comida. Muchos nuevos ayunadores idealistas han decidido perderse una comida y solo descubrieron que nuestra barriga nos llevó a compensarla mucho antes de que llegara la próxima comida.

El ayuno suena tan simple y, sin embargo, el mundo, nuestra carne y el demonio conspiran para introducir todo tipo de complicaciones que evitan que suceda. En vista de ayudarlo a comenzar el camino lento hacia un buen ayuno, aquí hay seis consejos simples. Estas sugerencias pueden parecer pedantes, pero la esperanza es que ese consejo básico pueda servir a aquellos que son nuevos en el ayuno o que nunca lo han intentado seriamente.

1. Comience con algo pequeño.

No pases de no ayunar a intentar una semana. Comience con una comida; quizás rápido una comida a la semana durante varias semanas. Luego pruebe dos comidas y trabaje hasta un día de ayuno. Quizás eventualmente pruebe un ayuno de jugo de dos días.

Un jugo rápido significa abstenerse de toda comida y bebida, excepto jugo y agua. Permitirse jugo proporciona nutrientes y azúcar para que el cuerpo lo mantenga en funcionamiento, al mismo tiempo que siente los efectos de no comer alimentos sólidos. No se recomienda abstenerse del agua durante un ayuno de cualquier longitud.

2. Planifique lo que hará en lugar de comer.

El ayuno no es simplemente un acto de privación de uno mismo, sino una disciplina espiritual para buscar más de la plenitud de Dios. Lo que significa que deberíamos tener un plan sobre qué búsqueda positiva emprender en el tiempo que normalmente lleva comer. Pasamos una buena parte de nuestro día con comida frente a nosotros. Una parte importante del ayuno es el tiempo que crea para la oración y la meditación en la palabra de Dios o algún acto de amor por los demás.

Antes de sumergirse de lleno en un ayuno, elabore un plan simple. Conéctelo a su propósito para el rápido. Cada ayuno debe tener un propósito espiritual específico. Identifique qué es eso y diseñe un enfoque para reemplazar el tiempo que hubiera pasado comiendo. Sin un propósito y un plan, no es un ayuno cristiano; solo pasa hambre.

3. Considere cómo afectará a otros.

El ayuno no es una licencia para no ser amoroso. Sería triste no preocuparse y preocuparse por los demás a nuestro alrededor debido a esta expresión de mayor enfoque en Dios. El amor a Dios y al prójimo van de la mano. El buen ayuno mezcla la preocupación horizontal con la vertical. En todo caso, otros incluso deberían sentirse más amados y cuidados cuando estamos ayunando.

Entonces, mientras planifica su ayuno, considere cómo afectará a los demás. Si tiene almuerzos regulares con colegas o cenas con familiares o compañeros de cuarto, evalúe cómo su abstinencia los afectará e infórmeles con anticipación, en lugar de simplemente no presentarse, o dejárselos saber en el momento en que lo hará. No estar comiendo.

Además, considere esta inspiración de puerta trasera para el ayuno: si realiza una práctica diaria o semanal de comer con un grupo particular de amigos o familiares, y esos planes se ven interrumpidos por el viaje o las vacaciones de alguien o circunstancias atípicas, considere eso como una oportunidad para ayunar, en lugar de comer solo

4. Pruebe diferentes tipos de ayuno.

La forma típica de ayuno es personal, privada y parcial, pero encontramos una variedad de formas en la Biblia: personal y comunitaria, privada y pública, congregacional y nacional, regular y ocasional, absoluta y parcial.

En particular, considere el ayuno junto con su familia, grupo pequeño o iglesia. ¿Comparten juntos alguna necesidad especial de la sabiduría y guía de Dios? ¿Hay alguna dificultad inusual en la iglesia, o en la sociedad, para la cual necesita la intervención de Dios? ¿Quieres tener a la vista la segunda venida de Cristo? Ruega con especial fervor por la ayuda de Dios al unir los brazos con otros creyentes para ayunar juntos.

5. Ayunar de algo que no sea comida.

El ayuno de los alimentos no es necesariamente para todos. Algunas condiciones de salud mantienen incluso a los más devotos del curso tradicional. Sin embargo, el ayuno no se limita a abstenerse de comer. Como dijo Martyn Lloyd-Jones, "el ayuno realmente debe hacerse para incluir la abstinencia de cualquier cosa que sea legítima en sí misma en aras de algún propósito espiritual especial".

Si la mejor parte de la sabiduría para usted, en su estado de salud, es no quedarse sin comida, considere ayunar desde la televisión, la computadora, las redes sociales o algún otro disfrute regular que doblegue su corazón hacia un mayor disfrute de Jesús. Pablo incluso habla de las parejas casadas que ayunan por sexo "por un tiempo limitado, para que puedan dedicarse a la oración" (1 Corintios 7: 5).

6. No pienses en elefantes blancos.

“Sin un propósito y un plan, no es un ayuno cristiano; simplemente pasa hambre ”. Twitter Tweet Facebook Compartir en Facebook

Cuando su estómago vacío comience a gruñir y comience a enviarle a su cerebro cada señal de "alimentarme", no se contente con dejar que su mente piense en el hecho de que no ha comido. Si lo logras con una voluntad de hierro que dice no a tu estómago, pero que no te hace pensar en otra parte, dice más sobre tu amor por la comida que tu amor por Dios.

El ayuno cristiano dirige su atención a Jesús o alguna gran causa suya en el mundo. El ayuno cristiano busca aliviar el hambre y transponerlos a la clave de un himno eterno, ya sea luchar contra algún pecado, o suplicar la salvación de alguien, o la causa de los no nacidos, o anhelar un mayor sabor de Jesús.

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